Fit and go!
Vyhledávání
Kontakt
Zajímavosti
Nový rok 2021 - cvičení on-line
05.01.2021 20:00
Cvičení on-line : Nový rok a sport a pandemie covidu...V této době, kdy jsou fitnesscentra a sportovní centra s bazény, saunami, whirpool, masážemi atd. bohužel uzavřena, se v domácím režimu lidem cvičit moc nechce, ale je velice důležité pro zdraví a dobrou psychiku se překonat a pokud nemáte sílu...
Posílení imunity
27.09.2020 10:00
Buďte fit, pravidelně cvičte a zdravě jezte, hlavně dostatek bílkovin ve stravě a kvalitních tuků, sacharidy v omezeném množství, ale tělo potřebuje vše živiny pro dostatečný přísun vitaminů a minerálů a když zhřešíte nějakou ňamkou, tak žádný stres, ale hýbejte se :-) Pohyb posiluje imunitu, měl...
Vše spolu zvládneme :-)
01.04.2020 10:00
I v této náročné době, kdy je spousta omezení v ČR díky koronaviru a mimojiné i fitnesscentra jsou uzavřena, lze využít ke cvičení i jiné možnosti, ať už procházky do přírody či trénink v domácím prostředí. Stačí malý prostor, kde zvládnete udělat dřepy, zkracovačky na břicho, plank (prkno), cviky...
Magický rok 2020 :-)
10.02.2020 20:00
Tak nový rok 2020 je v plném proudu a je ideální období začít ladit formu do plavek:-) Ač tvrdím, že pravidelně cvičit je důležitá součást života pro každého člověka, ať si vybere jakýkoliv druh sportu, či jen chůzi. Kdo je stálý příznivcem klasického fitness, jako já, a chcete být pod...
Vánoce před námi :-) DÁRKOVÝ VOUCHER - udělejte radost svým blízkým
05.11.2019 10:00
Nevíte jaký dárek pod stromeček?? Udělejte radost svým blízkým dárkovým voucherem v oblasti péče o tělo - zpevnění postavy, zvýšení kondice, redukce hmotnosti, výživový plán, pravidelné konzultace a vše s osobní trenérkou Lídou Křížovou:-)
Je potřeba stále na sobě pracovat ze všech stran:-)
05.06.2019 20:00
jaro 2019 - další vzdělávání v oblasti výživy, životosprávy, anatomie- "Výživový specialista" - Akademie světa zdraví - Nutriadapt
Permanentní make up a relaxační masáž Olgy Mottlové
05.04.2019 00:00
Po cvičení je důležité dopřávat si také pravidelně masáž, pro uvolnění svalů a také pro psychický odpočinek.
Jak už v předešlém článku o masážích doporučuji skvělého maséra Honzu Bauera, spec.sportovních masáží, který se věnuje i profesionálním sportovcům, tak musím také vřele doporučit, nejen pro...
Dárkový voucher
24.03.2019 01:00
Udělejte radost svým blízkým, pořiďte jim dárkový poukaz na cvičení či jídelníček:-)
Statistiky:-)))))))
01.01.2019 00:00
Tak ten čas pěkně letí:-)))))) ale cvičit můžeme v každém věku, což kondiční posilování umožňuje od nácti let až po seniory!
22 let praxe fitness trenérky a statistika v roce 2018 - odcvičeno přes 1000 klientů....takže motto: "Jedeme dál" :-)