Vše spolu zvládneme :-)

I v této náročné době, kdy je spousta omezení v ČR díky koronaviru a fitnesscentra jsou uzavřena, lze provádět trénink v domácím prostředí. Stačí malý prostor, kde zvládnete udělat dřepy, zkracovačky na břicho, plank (prkno), cviky na posílení zad vsedě na židli, kliky dámské, pánské, vše po 3 sériích, 15-20x opakování, na závěr se protáhněte a hotovo:-) i pár minut lidskému tělu prospěje jak fyzicky, tak psychicky. Pokud mají klienti zájem, posílám tréninkové plány pro domácí cvičení. Posílám všem úsměv, opatrujte se, vše spolu zvládneme, Lída