Vše spolu zvládneme :-)

I v této náročné době, kdy je spousta omezení v ČR díky koronaviru a fitnesscentra jsou uzavřena, lze využít ke cvičení i jiné možnosti, ať už procházky do přírody či trénink v domácím prostředí. Stačí malý prostor, kde zvládnete udělat dřepy, zkracovačky na břicho, plank (prkno), cviky na posílení zad vsedě na židli, kliky klidně dámské, vše po 3 sériích, 15-20x opakování, na závěr se protáhnete a hotovo:-) i pár minut lidskému tělu prospěje, jak fyzicky, tak psychicky! Pokud mají klienti zájem, posílám tréninkové plány na doma. Posílám všem úsměv na tváři, opatrujte se, vše spolu zvládneme !! Lída