Praxi v trenérství fitness a výživovém poradenství mám 22 let. Sama se věnuji kondičnímu posilování 27 let. 

Řadu let jsem se věnovala také aerobicu, baletu, kalanetice a tanci (moderní, standardní, latinsko-americké tance).

VZDĚLÁNÍ :

  • Gymnázium Beroun
  • Střední zdravotnická škola - nástavbové studium Beroun - všeobecná sestra
  • Soukromá Trenérská škola Petra Stacha v Praze - mistra Evropy v kulturistice - kvalifikace trenér kulturistiky, instruktor fitnesscentra, osobní trenér, výživový poradce
  • Akademie Svět zdraví - výživový specialista
  • Osvědčení - psychologické aspekty práce osobního trenéra a spolupráce trenéra s médii
  • Osvědčení - cvičení těhotných žen
  • A.C.I. škola aerobicu Praha - licence cvičitelka aerobicu
  • Kurz kalanetiky a strečinku
  • ZUŠ 9let - obor klasicý tanec, lidový tanec, balet

ZAMĚŘENÍ : 

       -  ženy a muži bez omezení věku, děti od 12ti let

       -  kondiční posilování, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty

       -  cvičení na posilovacích strojích, s vlastní vahou, s činkami a dalšími cvičebními pomůckami - míče, posil.gumy atd.

       -  vyrovnávání svalových dysbalancí

       -  strečing, zvýšení flexibility těla

       -  redukční programy

       -  sestavení jídelníčku správné životosprávy

       - pravidelné konzultace k jídelníčku, životosprávě, dle přání klienta

       -  doporučení doplňkové výživy

       -  psychická podpora

        - cvičení pro těhotné

        - cvičení pro klienty se zdravotním omezením

        - dle zájmu klienta: focení před zahájením cvičení a pak opakovaně po určitých časových úsecích

        - měření těl. obvodů, porovnávání výsledků