Praxi v trenérství fitness a výživovém poradenství mám 22 let. Sama se věnuji kondičnímu posilování 27 let.
Řadu let jsem se věnovala také aerobicu, baletu, kalanetice a tanci (moderní, standardní, latinsko-americké tance).
VZDĚLÁNÍ :
- Gymnázium Beroun
- Střední zdravotnická škola - nástavbové studium Beroun - všeobecná sestra
- Soukromá Trenérská škola Petra Stacha v Praze - mistra Evropy v kulturistice - kvalifikace trenér kulturistiky, instruktor fitnesscentra, osobní trenér, výživový poradce
- Akademie Svět zdraví - výživový specialista
- Osvědčení - psychologické aspekty práce osobního trenéra a spolupráce trenéra s médii
- Osvědčení - cvičení těhotných žen
- A.C.I. škola aerobicu Praha - licence cvičitelka aerobicu
- Kurz kalanetiky a strečinku
- ZUŠ 9let - obor klasicý tanec, lidový tanec, balet
ZAMĚŘENÍ :
- ženy a muži bez omezení věku, děti od 12ti let
- kondiční posilování, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty
- cvičení na posilovacích strojích, s vlastní vahou, s činkami a dalšími cvičebními pomůckami - míče, posil.gumy atd.
- vyrovnávání svalových dysbalancí
- strečing, zvýšení flexibility těla
- redukční programy
- sestavení jídelníčku správné životosprávy
- pravidelné konzultace k jídelníčku, životosprávě, dle přání klienta
- doporučení doplňkové výživy
- psychická podpora
- cvičení pro těhotné
- cvičení pro klienty se zdravotním omezením
- dle zájmu klienta: focení před zahájením cvičení a pak opakovaně po určitých časových úsecích
- měření těl. obvodů, porovnávání výsledků